Kontaktsperre

Ex zurückgewinnen, Kontaktsperre wirklich sinnvoll?

Was bewirkt die Kontaktsperre?

Vergisst mein Ex-Partner mich nicht während der Kontaktsperre? Das ist die Frage, die am häufigsten gestellt wird wenn im Rahmen der Ex zurück Strategie von der Kontaktsperre gesprochen wird. Die Kontaktsperre ist zugegebenermaßen für die betroffenen Personen die vielleicht schwierigste Hürde auf dem Weg zurück zum Ex Partner. Sie verstößt im Grunde genommen gegen alles was man eigentlich tun will:

  • Statt Nähe soll man Distanz halten?
  • Statt Kontakt soll man diesen gänzlich abbrechen?
  • Statt Liebesbeteuerungen soll man sich rar machen?

All dies widerstrebt sämtlichen Bedürfnissen, die frisch getrennte Personen haben. Denn natürlich ist es verständlich wenn wir wenn wir unseren Ex zurückgewinnen wollen, diesem auch Nahe sein wollen.

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Aber die Kontaktsperre ist eine wirkungsvolle Strategie, die in den meisten Fällen zum einen dabei hilft sich selbst wieder zu sortieren und zum anderen dafür sorgt, dass der Ex Partner uns wieder in einem positiven Licht sieht und neugierig auf uns wird. Ja und natürlich gibt es eine (wenn auch eher kleine) Möglichkeit, dass unser Ex Partner uns während der Kontaktsperre vergisst oder sich entfernt, denn im Leben gibt es keine Garantien. Allerdings ist diese Szenario eher unwahrscheinlich, da sich die Kontaktsperre psychologischer Strategien bedient, die uns für den anderen wieder attraktiver machen.

Unsere Intuition lässt uns während einer Trennung im Stich

Wenn man seinen Ex zurückgewinnen will, ist die Kontaktsperre eine große Herausforderung. Denn unser Gefühl sagt uns, dass wir gewisse Dinge tun und aktiv werden sollten, um unseren Ex zurückgewinnen. Man möchte im Grunde genommen ständigen Kontakt zum Ex, diesem die eigene Liebe immer wieder bestätigen und ihm sagen, dass man ohne ihn nicht leben kann und will. Wir meinen, dass wenn er dies nur versteht, dann wird der Ex-Partner schon wieder zu uns zurückfinden. Diese Dinge, die uns unsere Intuition zuflüstert, sind aber in unserem Ex zurück Vorhaben alles andere als zielführend. Denn kurz nach einer Trennung sind die beiden beteiligten Partner psychologisch in vollkommen unterschiedlichen Zuständen. Während man selbst nichts mehr als Nähe und Kontakt will, möchte der Ex-Partner jeglichen Kontakt am liebsten vermeiden. Das bedeutet zugleich, dass jede Aktivität unsererseits, sei sie auch noch so gut gemeint, früher oder später dazu führen wird, dass dieser sich mehr uns mehr von uns entfernt? Oder haben Sie das Gefühl, dass Ihre bisherigen Bemühungen etwas gebracht haben?

Was bedeutet Kontaktsperre überhaupt?

Aber was bedeutet Kontaktsperre genau. Hier gibt es kein Vertun. Sofern keine Kinder involviert sein sollten, heißt Kontaktsperre auch wirklich Kontaktsperre! Sie sollten einen letzten Kontakt zu Ihrem Ex-Partner haben während diesem Sie sich neutral verhalten sollten. Seien Sie weder künstlich gut gelaunt noch am Boden zerstört. Und vor allem kündigen Sie die Kontaktsperre nicht an! Ihr Ex-Partner darf sich ruhig ein wenig wundern, was mit Ihnen genau passiert.

Die Kontaktsperre heißt kein Kontakt:

  • keine zufälligen Treffen
  • keine Telefonate
  • keine Nachrichten
  • keine E-Mails
  • kein indirekter Kontakt über Freunde oder Verwandte

Zugebenermaßen ist dies nicht einfach aber unerlässlich wenn Sie sich wieder sammeln und Ihren Ex mit Erfolg zurückgewinnen wollen.

Kennt die Kontaktsperre Ausnahmen?

Im Grunde genommen nicht. Sie sollten sich hüten die Kontaktsperre zu unterbrechen, nur weil beispielsweise ein Feiertag ansteht oder der Ex Partner Geburtstag hat. Auch wenn Sie glauben, dass ein fehlender Geburtstagsgruß unhöflich sei und es sich gehört sich zu melden, lassen Sie dies sein. Denn in den meisten Fällen werden Sie sich hinterher schlechter fühlen als zuvor. Denn Ihr Ex-Partner wird sich durch einen solchen Anruf entweder unter Druck gesetzt fühlen und sich deswegen weiter von Ihnen entfernen oder er wird merken, dass er sich Ihrer sicher sein kann und sich munter seinen Vorhaben widmen. Denn im Grunde genommen sagt ein solches Verhalten ja nichts anderes aus als, „ich denke an dich, ich bin dir wohl gesonnen du bist mir wichtig“. Das ist in menschlichen Beziehungen auch richtig und wichtig aber wie gesagt nicht in einer Trennungssituation.

Ihr Ex Partner sollte sich während der Kontaktsperre wundern

Ihr Ex sollte während der Kontaktsperre im Idealfall ein wenig stutzig werden. Wenn Sie sich an die Kontaktsperre halten und sich nun vollkommen anders verhalten, als er dies von Ihnen gewohnt ist, wird er sich früher oder später wundern. Wenn Sie Ihrem Ex in der Zeit nach der Trennung Ihre Liebe immer wieder versichert haben und ihm hinterhergerannt sind, dann wird er sich nach einer Weile der Kontaktsperre fragen was bei Ihnen los ist. Er oder Sie wird sich Fragen stellen wie, ob Sie über Ihn hinweg sind, ob Sie jemand anderen kennengelernt haben, oder welche andere Veränderung sich bei Ihnen ereignet hat. Nur mit Distanz und Stille erreichen Sie dies und die Diskrepanz in Ihrem Verhalten im Vergleich zu früher wird das Interesse Ihres Ex Partners anfeuern.

Nutzen Sie die Zeit nach der Kontaktsperre für sich

Die Zeit der Kontaktsperre sollte alles andere sein als eine Zeit des Wartens, Hoffens und Bangens. Ganz im Gegenteil, Ihr Augenmerk sollten in dieser Zeit auf Ihren eigenen Wünschen und Bedürfnissen liegen. Nutzen Sie diese Gelegenheit sich um sich selbst zu kümmern, sich emotional zu erholen aber auch Dinge zu tun, die Ihnen gut tun und wichtig sind. Testen Sie Ihre Grenzen und tun Sie Dinge, die Sie immer mal tun wollten, sich bisher aber nicht getraut haben.

Erweitern Sie Ihre Komfortzone, gehen Sie neuen Hobbys nach und treffen Sie interessante Leute. Sie sind der Regisseur Ihres Lebens und das sollten Sie gerade in dieser Trennungsphase

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2 Kommentare

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